0
0
0
0
Việc các cặp vợ chồng có những cảm xúc tức giận trong hôn nhân là điều không thể tránh khỏi. Dù rằng điều này hết sức bình thường nhưng nếu vợ hoặc chồng không biết kiểm soát thì hẳn nhiên sẽ đẩy cơn giận đi xa, thậm chí gây nên những hệ quả khó lường. Đặc biệt nếu gia đình đã có con nhỏ thì việc cha mẹ lớn tiếng cãi nhau còn ảnh hưởng đến tâm lý và sự phát triển của trẻ nhỏ. Vậy những lúc này, chúng ta nên áp dụng phương pháp nào để có thể kiềm chế cảm xúc giận giữ trong hôn nhân, giữ được sự ôn hòa bền vững?
Nếu như bạn cũng đang có chung thắc mắc trên thì hãy tham khảo ngay bài viết sau đây của chúng tôi nhé. Đặc biệt là đối với những cặp vợ chồng trẻ chưa có nhiều kinh nghiệm trong hôn nhân thì càng nên đọc bài viết này hơn bao giờ hết.
Tập trung vào giải quyết vấn đề thay vì tranh cãi
Vợ hay chồng không bao giờ được tái diễn cuộc cãi vã ngày hôm trước. Cuộc tái đấu khẩu bao giờ cũng quyết liệt hơn trận lượt đi. Âm hưởng của cuộc đấu hôm trước còn lâu mới tan. Bên cạnh đó, bạn cũng đừng phóng đại tầm quan trọng của vụ xung đột từ lần trước. Nó chỉ làm cho những vấn đề thêm tồi tệ chứ không ích lợi gì. Trong khi bốc hỏa, ai cũng có thể nói quá lời.
Đừng vin vào lời nói quá đó để đẩy xung đột lên cao hơn. Hai bên đều cần xác định điều quan trọng đối với đời sống hôn nhân không chỉ là phát hiện ra cái gì ở người bạn đời mà tìm ra cách sống phù hợp nhất với người bạn đời của mình. Sau cùng hai bên hãy ngồi lại bình tĩnh đối thoại để giải quyết được mâu thuẫn nhé.
Không công kích lẫn nhau, không lôi con cái vào chuyện cãi nhau giữa hai vợ chồng
Bạn đừng vội thất vọng. Nếu cả hai chưa tìm được tiếng nói chung thì hãy chủ động im lặng. Mục đích để người bạn đời có thời gian suy nghĩ. Dù tức giận đến mấy cũng không được đe dọa người bạn đời bằng ly hôn. Bạn cũng không được lợi dụng những điểm yếu của nhau để công kích đối phương; buộc người bạn đời phải câm miệng.
Các bà vợ cũng không nên nhân dịp cãi nhau để kể chuyện “cổ tích”, rằng hôm kia anh nốc rượu say nôn đầy nhà, tôi phải hầu anh cả đêm, hoặc hôm nọ, anh đi ăn tối với con nọ con kia mà không thèm gọi điện thoại cho tôi. vv và vv. Những câu chuyện “cổ tích” như thế sẽ đẩy cuộc đấu khẩu nhanh chóng lên đỉnh cao và câu chuyện sẽ bị lạc đề.
Bên cạnh đó, bạn không được lôi con cái vào phe mình. Lời nói của chúng rất ít tác dụng đối với các bậc phụ huynh. Vả lại để con trẻ biết những xung đột của bố mẹ, chúng sẽ rất buồn. Đôi khi chúng có những hành vi tiêu cực. Ngoài ra khi có mâu thuẫn, cần hết sức hạn chế việc lấy bạn bè; họ hàng và gia đình làm trọng tài phân xử. Người xưa nói: “Tốt đẹp khoe ra, xấu xa đậy lại”. Chuyện xung đột vợ chồng, chẳng hay ho gì mà cho thiên hạ biết
Mỗi người nên học cách giải tỏa cảm xúc
Kiềm chế cảm xúc quá nhiều sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Bản thân tự giải tỏa cơn tức giận trước khi đối diện để nó không có cơ hội bùng lên mạnh hơn. Vậy nên bạn hãy tìm cách giải tỏa cảm xúc cho bản thân nhé. Có một số cách giải tỏa cảm xúc rất hay khi có mâu thuẫn mà chúng ta có thể tham khảo. Điển hình như:
– Tập thể dục giúp bạn kiểm soát được cơn nóng giận.
– Nếu bạn là người mau nước mắt hay để bộc lộ cảm xúc hãy nghĩ đến những câu chuyện hài hước, nghĩ đến chuyện vui bạn đã từng trải qua, hãy uống một cái gì đó thật lạnh… Nó sẽ giúp bạn kiềm chế cảm xúc của mình tốt hơn.
– Thiền định: Stress và lo lắng là nguyên nhân của sự tức giận. Thiền định có thể giúp bạn giảm bớt những điều này một cách tối đa.
Hy vọng những chia sẻ ngắn gọn của chúng tôi đã mang đến cho độc giả nhiều thông tin hữu ích. Mỗi khi có mâu thuẫn, các bạn hãy áp dụng một số cách trên để không đẩy mọi chuyện đi quá xa nhé.
